器械练习是运动训练方法的一种。它通常使用设备作为辅助手段来进行体育锻炼。它可以帮助人们更好地锻炼身体的各个部位，同时也可以有效地提高人们的身体素质水平。但对于器械运动是否属于剧烈运动，存在不同的看法。
从定义上看，剧烈运动是指能够立即使体内代谢产物达到峰值的运动方式，包括高强度运动、高速运动、跳高运动等。这些形式运动需要消耗大量的体力和能量，使人体各系统处于高度紧张状态，故称为剧烈运动。
相比之下，机器锻炼消耗的体力和能量相对较少。虽然人们在进行器械锻炼时也需要消耗一定的能量，但其强度和频率远低于剧烈运动。器械锻炼是一种缓慢而有节奏的锻炼方法。其目的是通过反复的动作刺激身体各部位的肌肉，达到塑造身体线条、增强体质的目的，而不是追求高强度的训练效果。
此外，器械锻炼适合各个年龄段的人。无论是老年人、中年人还是年轻人，都可以通过器械锻炼来保持良好的身体状态。剧烈运动更适合体质健康、运动能力较强的人。因此，从适用对象来看，器械锻炼更适合被认为是中低强度的锻炼方式。
总的来说，机器锻炼虽然不是剧烈运动，但在锻炼方面也有独特的优势。机器运动的动作比较简单易学，可以针对身体的各个部位进行针对性的训练。这是一种非常有效的锻炼方式。鉴于每个人的身体状况和锻炼目的不同，应根据自身情况进行选择。对于擅长器械运动的人来说，这种锻炼方法也能带来丰富的训练效果。
